Pratik Bilgiler

İhtiyacınız olan her alanda hayatınızı kolaylaştıracak, size zaman kazandıracak pratik bilgiler ve püf noktalarını bu kategoride bulabilirsiniz.

Greyfurtun İlaçlarla Etkileşimi

Bazı besinler ilaçlarla birlikte tüketildiğinde etkileşim göstermekte. Mesela, greyfurt suyu, düzenli alınan ilaçlarla etkileşime girerek ciddi yan etkiler oluşturabilmekte. Greyfurt suyu ile ilaç kullanırken doktor tavsiyesi dışına çıkılmamalı ve ilacın prospektüsü dikkatli bir şekilde okunmalı. İlaçların bir kısmı CYP3A4 enzimi tarafından parçalandığı için kandaki konsantrasyonlarında azalma olabilmektedir. Bu azalmayı telafi edebilmek ve ilaçlardan beklenen etkiye…

Turşu Kurmanın Püf Noktası

Hanımlar kış hazırlıkları başladı ,en önemli kış hazırlıklarının başında gelen turşuların envai çeşidi var biliyorsunuz. Biber.salatalık,karışık,patlıcan,domates,havuç lahana karışık kısacası her sebzeden ve bazı meyvelerden turşu kuruyoruz. Şimdi sizlere turşu kurmanın bambaşka ve malzemelere lezzetli tatlar ve harika görünüm yani altın sarısı bir görüntü veren püf noktasını anlatacağım. Turşunuzu birde böyle kurmayı deneyin. Çok menmun kalacaksınız.Turşunuzun…

Elma Sirkesi Diyeti

Zayıflamak için elma sirkesi tarifini kullanan kişiler vardır. Etkisini görenlerin olduğu bu karışım bal, elma sirkesi ve sudan yapılmaktadır. Elma sirkesinin zayıflattığı konusunda araştırmalar vardır. Eğer sizde metabolizmanızı hızlandırmak, diyet ve spor ile yanında elma sirkesi karışımını içerek yağlarınızdan kurtulabilirsiniz. Elma Sirkesi Karışımı Malzemeleri: 4 çorba kaşığı sirke 4 çorba kaşığı bal 4 su bardağı…

Ayak Kokusuna Kesin Çözüm

Akşamdan ayakkabının içerisine bir miktar karbonat ya kaya tuzu serpiniz. Bir gece bekletiniz. Sabah silkeledikten sonra ayağınıza giyebilirsiniz. Eğer ki sürekli ayak kokusu var ise çoraplarınızı katlarken içine talk pudrası serpip öyle katlayınız. Çok çabuk etkisini göreceksiniz. Böylece ayak kokusunu giderebileceksiniz. Sürekli ayağı kokanlar bu formülü denesinler deriz. Kısa sürede ayak kokunuz bitecektir.

Salatalık Suyunun Faydaları

Anında Salatalık Suyu Tarifi! İçeceğinizden maksimum salatalık lezzeti almak için, geceden 2 litre soğuk, damıtılmış suda 1 dilimlenmiş salatalığı ıslatın. Ertesi sabah, bu dilimler ile taze kesilmiş olanları değiştirin ve gün boyunca içkinizin tadını çıkarın. Tadını vurgulamak için nane ve limon ekleyebilirsiniz. Gözler için harika bir soğutucu ve salataları güzelleştiren, lif bakımından zengin bir madde…

Protein Tozunun Zararları ve Olası Yan Etkileri

Protein Tozunun Zararları ve Olası Yan Etkileri Protein tozları kas gücünü ve görüntüsünü geliştirmek, böylece performanslarını artırmak isteyen insanların en çok tercih ettiği ürün hâline geldi. Egzersiz yaparken diyetlerini protein tozlarıyla zenginleştirenler gerçekten de gözle görülür bir iyileşme sağlıyor. Ama birçok insan ne kadar fazla protein tüketirse o kadar iyi olacağını düşünerek yüksek miktarda protein…

Sabahları Sıcak Su ve Limon

Sabahları Sıcak Su ve Limon Sabahları ilk iş olarak içtiğiniz kahveyi, limonlu sıcak su ile değiştirmeyi düşür müsünüz? Bu dünyaca tanınan besin uzmanı Ann Louise Gittleman’ın bir tavsiyesi. Sıcak su ve limon ikilisi vücudunuz için birçok açıdan faydalı olabilir. Kilo vermenize yardım eder, su ihtiyacınızı karşılar, sindiriminizi kolaylaştırır ve C vitamini alımını yükselterek bağışıklık sisteminizi…

Şeker Yeme İsteğini Bastırmanın Yolu

Şeker Yeme İsteğini Bastırmanın 7 Yolu 1. Güzel Bir Kahvaltı Yapın Yumurta, peynir, zeytin, tereyağı olsun kahvaltınızda. Biraz balın da zararı yok. Böylece şekerli bir şey yeme isteğini uzun süre bastırmış, aynı zamanda da metabolizma hızını arttırmış ve vücudunuza enerji pompalamış olacaksınız. 2. Yeşil Sebze Tüketin Brokoli, ıspanak gibi yeşil sebzeler enerjinizi artırır ve içeriklerinde…

Metabolizmayı Hızlandıran Yöntemler

Metabolizmayı Hızlandırma Yolları: 8 Etkili Yöntem . Kahvaltıyı atlamayın Siz uyurken enerjiyi korumak adına vücudunuz metabolizmanızı yavaşlatır. İlk şeyi yemek metabolizmanızın hızlanmasına yardım eder. İyi bir kahvaltı kompleks karbonhidratlardan yani yulaf ezmesi ya da tam tahıllı ekmekten, yumurta beyazından ve muz gibi meyvelerden oluşur. 2. Günde 5-6 Öğün Yiyin Daha fazla yemek zorunda değilsiniz, sadece…

Uyku Neden Kilo Vermede Etkilidir

Düzenli egzersiz ve sağlıklı bir diyet birçok kilo verme programında anahtar noktadır. Bununla birlikte, yeterince uyku almak genelde gözden kaçar. Araştırmalar kilo kontrolünde uykunun önemli bir rol oynadığını gösteriyor. Uykunun kilo vermeyi neden etkilediğine göz atalım. 1. Leptin ve Girelin Uyku vücuttaki birçok hormon düzeyini etkiler. İştahı tetikleyen ve bastıran iki hormon vardır: leptin ve…